Bewegung verstehen
nicht nur trainieren
Biomechanik & Nervensystem.
Präzise. Praktisch. Spürbar.
✓ Für Therapeuten, Trainer und Sportler
✓ Wissenschaftlich fundiert – direkt anwendbar
Ernährungskonzept
Adaptive Nutrition System (ANS)
Individuell. Nachhaltig. Wissenschaftlich fundiert.
Das Adaptive Nutrition System (ANS) ist mehr als ein Ernährungskonzept –
es ist ein praxisorientiertes, stoffwechselphysiologisch fundiertes System, das sich an dein Leben, deinen Körper und deine Ziele anpasst.
Entwickelt aus Erfahrung, Wissenschaft und jahrelanger Arbeit mit Sportlern und Patienten, steht das ANS für eine Ernährung, die funktioniert – ohne Dogmen, ohne Diäten, ohne Zwang.
Warum das ANS für dich funktioniert
Keine Vorgaben von außen – sondern Ernährung, die sich an deinen Körper anpasst.
Individuelle Anpassung
Ernährung wird an deine körperlichen Reaktionen und deinen Alltag angepasst – nicht nach starren Vorgaben.
Energie & Wohlbefinden verbessern
Durch gezielte Auswahl und Kombination von Lebensmitteln wird dein Energiehaushalt stabilisiert.
Nachhaltig & alltagstauglich
Kein Kalorienzählen, keine extremen Diäten – sondern ein System, das langfristig funktioniert.
Ganzheitlicher Ansatz
Ernährung wird im Zusammenspiel mit Schlaf, Stress und Bewegung betrachtet, um den Körper als Einheit zu unterstützen.
So funktioniert das ANS in der Praxis
1. Ernährungserstanalyse
Wir klären deinen aktuellen Stand: Ernährung, Energielevel, Lebensstil & Ziele.
2. Individuelle Datenerfassung
Du erhältst Zugang zu Analyseunterlagen und Fragebögen – für ein vollständiges Bild deines Stoffwechsels.
3. Persönliches Beratungsgespräch
Gemeinsam besprechen wir Ergebnisse & Reaktionen deines Körpers. Daraus entsteht die Basis für dein Konzept.
4. Entwicklung deines ANS-Ernährungssystems
Du bekommst ein individuell abgestimmtes Ernährungskonzept mit klarer Struktur für Alltag, Training & Umgebung.
5. Umsetzung mit Anleitung
Du erhältst das Konzept inklusive konkreter Anwendung – einfach, verständlich und direkt umsetzbar.
Was du mit dem ANS bekommst
Klare Struktur, persönliche Anleitung und direkte Umsetzung im Alltag.
Individuelles Ernährungskonzept
Auf deinen Körper, Alltag und Ziele abgestimmt – ohne starre Regeln oder extreme Diäten.
Klare Tages- & Mahlzeitenstruktur
Einfache Orientierung für Einkauf, Essenszeiten und Lebensmittelwahl.
Persönliche Analyse deiner Körperreaktionen
Verstehen, wie dein Körper auf Nahrung, Stress und Schlaf reagiert — für volle Kontrolle.
Alltagstaugliche Umsetzung
Konkrete Handlungsanleitung statt Theorie – direkt in deinen Tagesablauf integrierbar.
Begleitung & Anpassung
Regelmäßiger Austausch, um sicherzustellen, dass das System für dich funktioniert.
Rezept- & Lebensmittelvorschläge
Praxisorientiert, flexibel und anpassbar.
✅
Für wen ist das ANS geeignet?
Verbesserung der Ernährung im Alltag
Menschen, die lernen wollen zu verstehen
Stabilisierung von Energie & Wohlbefinden
Bereitschaft zur aktiven Selbstbeobachtung
❌
Für wen ist das ANS nicht geeignet?
starres Befolgen von festgelegten Diäten
Personen, die „schnelle Lösungen“ suchen
Extrem-Diät-Fans & Ernährungsdogmatiker
Menschen, die nichts verändern möchten
Das Ziel Des Systems
Basierend auf Körperreaktionen, Stoffwechselprozessen und Alltagssignalen.
Du lernst, deinen Körper zu verstehen – statt Diäten oder starren Ernährungsregeln zu folgen. Mit dem ANS entwickelst du ein Ernährungssystem, das sich in deinen Alltag integriert – flexibel, stabil und langfristig.
- ein klares Verständnis deiner körpereigenen Ernährungsreaktionen
- einen stabilen und belastbaren Energiehaushalt
- ein natürliches Ernährungsverhalten, das dauerhaft funktioniert
